Для большинства населения нашей планеты в последние десятилетия одной из основных проблем стал малоподвижный образ жизни. Сидячая работа, длительные поездки в транспорте, многочасовые пробки на дорогах приводят к тому, что возникает целый "букет" заболеваний, которых можно было бы легко избежать. А ведь обычная ходьба пешком в достаточном количестве могла бы полностью решить проблему. Но появляется и вполне логичный вопрос о том, как определить тот момент, когда на сегодня нагрузка уже достаточна и можно немного расслабиться.