Главная » Медики и диетологи

Медики и диетологи

Медики и диетологи




Диетологи огласили "черный список" продуктов, категорически не подходящих для завтрака

По мнению диетологов, существует список продуктов, запрещенных к употреблению по утрам натощак.

Диетологи рассказали, какие продукты ни в коем случае нельзя употреблять натощак – то есть, во время завтрака, чтобы не нажить себе заболеваний. Как сообщает ПАИ, среди вредных для употребления на голодный желудок продуктов числятся бананы и даже йогурт.

Нельзя начинать день с бананов по причине большого содержания в них магния. Он может нарушить кальциево-магниевый баланс в организме и привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Апельсины лучше не употреблять натощак, потому что они могут спровоцировать гастрит и аллергию.

Хурма и помидоры противопоказаны по утрам из-за большого количества пектина и дубильной кислоты, из-за которых образуется желудочный камень.

Сырые овощи – огурцы, паприка, капуста - могут по утрам вызывать раздражение слизистой желудка. Поэтому нельзя употреблять их натощак, в частности, людям с проблемным пищеварением.

Холодные напитки на завтрак также употреблять не рекомендуется. Кроме всего прочего они могут спровоцировать у женщин сбой в менструальном цикле.

При потреблении на голодный желудок йогурт утрачивает существенную часть собственных полезных качеств. Его рекомендовано употреблять спустя два часа после еды либо перед сном. Только в этих случаях он действительно оказывает помощь в процессе пищеварения.

Сладкий картофель по утрам вызывает ту самую "тяжесть в желудке", о которой говорится в рекламе ферментативных медицинских препаратов.

Если сахар проникает в пустой желудок, организм человека не способен выделять нужное количество инсулина, чтобы поддерживать его нормальный уровень в крови. Все это может обернуться возникновением заболеваний глаз. Больше того, сахар является кислотообразующей пищей, способной нарушать кислотно-щелочной баланс.

Чеснок натощак может вызвать гастроспазм.

Консервы и копчёности лучше вообще не употреблять, а тем более, на завтрак.

Таким образом, констатирует издание, даже если вы голодны, не спешите есть что придётся, если не хотите желудочно-кишечных расстройств или болезней посерьёзнее.


,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
Ученые назвали самый полезный сок на завтрак – это...

Ученые России, Украины, Беларуси, США, Австралии, Израиля, Великобритании, Испании, Италии, Франции, Германии, Японии, Китая и других стран СНГ Европы, Азии, а также Африки, Северной и Южной Америки на протяжении долгих столетий пытаются выяснить, что же наиболее полезно для человеческого организма в плане питания, питья, физических нагрузок, отдыха и так далее. Время от времени их исследования позволяют прийти к тому или иному выводу, сделать те или иные шаги


Ряд продолжительных и достаточно кропотливых экспериментов и исследований ученых из Соединенных Штатов Америки помогли установить тот самый напиток, который может продлить молодость организма каждого человека. Помимо этого, ученые также смогли установить, какой конкретный напиток поможет человеческому иммунитету стать более крепким, а также поможет держать лишний вес под постоянным контролем, пишет издание gazetavv.com.
СМИ также акцентируют внимание и на том факте, что таковым был признан апельсиновый сок.

На страницах издания American Journal of Clinical Nutrition были опубликованы исследования эндокринологов из американского университета Баффало.
В эксперименте участие принимало порядка трех десятков человек, возраст которых колебался в пределах 20и - 40 лет.
Абсолютно все добровольцы питались совершенно одинаково, а говоря точнее ели: сэндвич с ветчиной, омлет и картофель.
Первая группа свой завтрак запивала сладкой водой, вторая – простой водой, а третья пила апельсиновый сок.

Непосредственно после этого абсолютно все участники эксперимента сдавали на анализ свою кровь спустя каждые 1, 3, 5 часов. Итоги кровяного анализа продемонстрировали, что самым полезным и нужным для организма человека считается именно апельсиновый сок, потому что как раз в крови участников данной группы отмечалось наименьшее количество глюкозы в сочетании с большим объемом веществ, которые несут ответственность за человеческий иммунитет.

Именно в связи с этим ученые пришли к выводу, что свежевыжатый апельсиновый сок во время завтрака - оптимальное питье за завтраком, за счет которого падает риск развития болезней сосудов и сердца, нормализуется вещественный обмен в человеческом организме, снижается вероятность развития ожирения и диабета. При всем при этом, за счет значительного числа антиоксидантов, сок апельсина борется также со свободными радикалами, нейтрализует все воспалительные процессы.

Свежевыжатые соки помогут во многом

Восстановить равновесие, прояснить мысли и придать тонус мышцам можно различными способами. Сокотерапия — это один из наиболее действенных и приятных.

Еще перед тем как человек создал энергетические коктейли, природа свои давно уже выдумала, причем, они не менее результативные для поддержания тонуса. Здоровый организм человека, по сути, в дополнительной энергоподпитке не нуждается — он и так наполнен силами. И, тем не менее, после изнурительного труда и тренировок, в весенне-зимний период, а также во время болезни ему нужна поддержка и помощь.
В чем польза, а в чем вред свежевыжатых соков?

Свежевыжатые соки из овощей и фруктов — это вполне полноценные кислородные источники, а также источники кальция, натрия, хлора, магния, фтора, фосфора, калия, кремния, железа, йода и марганца. Говоря проще, самой удобоваримой части всей таблицы Менделеева.

В то же самое время важно всегда хорошо помнить, что сокотерапия — это поддержка и опора для здорового организма человека. Для тех же, кто страдает из-за хронических болезней, стоит изначально проконсультироваться с медиками, перед тем, как бежать в магазин за первой попавшейся соковыжималкой.

Как известно, большая часть фруктовых свежевыжатых соков диабетикам категорически противопоказаны — по причине весьма значительной сахарной концентрации. Вишневый сок не советуют тем, у кого повышенная кислотность желудка или язва. Морковный сок в значительном количестве (до поллитра каждый день) может стать причиной раздражительности, головной боли и даже температуры.
http://www.profi-forex.org/nauka/entry1008162640.html

Видео: Ученые назвали самый полезный сок на завтрак – это..


Видео Биржевой Лидер
06 мая 2013 г. 09:27
Автор: Валентина Фомина
сайта "Биржевой лидер" ссылка на http://www.profi-forex.org обязательна.
,,,,,,,,..............................................................................................
Творог – продукт для женщин и для лечения рака
Когда врачам было предложено назвать продукт, который больше остальных необходим здоровью женщины, они назвали творог. Почему?

Со слов врачей, он нужен женщинам любого возраста. В нём много кальция, необходимого для укрепления костей, волос, ногтей и роста в юном возрасте. Он нужен будущим родителям – в период ожидания малыша, лактации. При помощи него легче проходит климакс. Иначе говоря, продукт незаменим в течение всей жизни.

Помимо кальция творог богат железом, магнием, натрием, фосфором и витаминами А, Е, Р, В2, В6 и В12, которые благотворно влияют на работу сердца и нервную систему. И, наконец, учёные недавно доказали, что творог помогает лечить рак. Они путём подбора создали лекарство для лечения рака, в состав которого включили творог. Вот его состав: 2 столовые ложки органического льняного масла, 100-150 граммов творога. Всё смешать. Употреблять раз в день, и через 3 месяца опухоли уменьшаются.



***

Ученые доказали: завтракать надо вареными яйцами

Приняв решение серьезно заняться своей фигурой, надо, прежде всего, понять, что изнуряющие диеты — не панацея. Можно есть досыта и худеть! Например, американские ученые доказали, что яичница на завтрак значительно ускоряет похудение.

Диетологи всего мира советуют обратить внимание на завтрак. Отказываться от него категорически запрещено. Более того, утреннюю трапезу лучше всего начинать с белка. Ученые из университета штата Коннектикут доказали, что люди теряют вес на 65% быстрее, если завтракают вареным яйцом или яичницей, а не привычными булочками. Яйца снижают чувство голода и уменьшают потребление калорий при других приемах пищи. Такой завтрак поддерживает энергию в организме человека в течение всего дня. А что делать тем, у кого по утрам возникают проблемы с аппетитом? Специалисты в области правильного питания предусмотрели и эту ситуацию. Если по какой-то причине утро не удалось начать с полноценного завтрака, можно взять с собой на работу питьевой йогурт, добавив в него, например, ложку отрубей, и какой-нибудь фрукт. Этот, хоть и легкий перекус, порадует организм необходимым количеством белка, кальция и углеводов. Кстати, диетологи считают, что около 300 г молочных продуктов в день почти на 50% сокращают риск ожирения.

Предусмотрели ученые и проблему страсти к перекусам. Они утверждают, что перекусить с пользой для фигуры можно, например, сельдереем. Сохранить фигуру в прекрасной форме поможет также красный апельсин или грейпфрут. Эти цитрусовые — настоящие охотники на жиры.


Комментарии к статье:

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Опрос

Нравиться ли вам сайт?

Лучший!
Неплохой!
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился