Семечки по праву можно назвать одним из любимых лакомств нашего человека. Многие не представляют вечер за просмотром ТВ или посиделки на свежем воздухе без излюбленных и таких простых подсолнечных семечек. И хоть врачи и предупреждают, что семечки не такие уж и безвредные, отказаться от них довольно проблематично, особенно заядлым любителям "полузгать".
Все мы знаем, какое семечки заразное удовольствие, стоит только начать, просто попробовать пару штук, и все! – Вы не заметите, как нащелкаете целую горсть. Поэтому семечки спокойно можно причислить к вредным привычкам. Вот так, думая о разных повседневных делах: что приготовить на ужин, где находится ближайший банкомат, какие бывают гостиницы Нижнего Новгорода, вы, совсем незаметно, разрушаете свое здоровье.
Стоматологи наперебой предупреждают, что семечки – это вредно. И чтобы избежать некоторых проблем со здоровьем, лучше принять в расчет некоторые полезные советы относительно того, в каких количествах и как их можно есть.
Во-первых, те, кто желают похудеть, должны наотрез отказаться от потребления семечек в больших количествах. Подумайте только: 100 г этого лакомства содержится 520 ккал.
Во-вторых, многие любят пожарить семечки, считая, что так они станут вкуснее. Ну, спорить с этим, пожалуй, бессмысленно, так как вкус у них действительно меняется. Однако обжаренные семечки теряют все свои полезные свойства – об этом стоит помнить.
В-третьих, семечки активно участвуют в засорении голосовых связок и легких. Так что если у вас и так проблемы с голосом (например, Вы занимаетесь пением), то от семечек стоит решительно отказаться.
Ну и, наконец, если Вам небезразличны Ваши зубы, то семечки настоятельно рекомендуется исключить из своего рациона питания.
Кроме того, ученые недавно выяснили, что такие безобидные казалось бы зерна способствуют разрушению нервной системы, а также появляется риск возникновения почечных заболеваний.
Однако не стоит совсем расстраиваться, семечки могут приносить пользу, но употреблять сие лакомство нужно в умеренных количествах. Это скажется на вашем организме исключительно положительным образом. Семечки богаты витаминами А, D, Е, растительными жирами, в них содержится цинк, йод, кальций и фтор – целая россыпь полезных элементов.
Полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в них, снижают уровень холестерина в крови и, что также важно, семечки замедляют процессы старения.
В них отмечается высокое содержание некоторых полезных микроэлементов, благодаря которым можно утверждать, что этот продуктом способен поддерживать наш организм в тонусе.
Любимые нами семечки также отлично способствуют укреплению волос и ногтей, а соответственно, являются необходимым продуктом для поддержания женской красоты.
Интересные моменты о семечках:
- в мусульманских странах считается признаком дурного воспитания, если Вы жуете жвачку или лузгаете семечки перед собеседником.
- распространенная примета клоунов: нельзя есть семечки перед выступлениями, а то можно "повыщелкивать всех зрителей".
- преподобная Феоктиста 35 лет жила в одиночестве на острове Парос, и питалась все это время только обыкновенной подсолнечной семечкой.
- во Владивостоке, к приезду Президента РФ - Путина в 2002-ом году, на какое-то время официально запретили продажу семечек.
Все мы знаем, какое семечки заразное удовольствие, стоит только начать, просто попробовать пару штук, и все! – Вы не заметите, как нащелкаете целую горсть. Поэтому семечки спокойно можно причислить к вредным привычкам. Вот так, думая о разных повседневных делах: что приготовить на ужин, где находится ближайший банкомат, какие бывают гостиницы Нижнего Новгорода, вы, совсем незаметно, разрушаете свое здоровье.
Стоматологи наперебой предупреждают, что семечки – это вредно. И чтобы избежать некоторых проблем со здоровьем, лучше принять в расчет некоторые полезные советы относительно того, в каких количествах и как их можно есть.
Во-первых, те, кто желают похудеть, должны наотрез отказаться от потребления семечек в больших количествах. Подумайте только: 100 г этого лакомства содержится 520 ккал.
Во-вторых, многие любят пожарить семечки, считая, что так они станут вкуснее. Ну, спорить с этим, пожалуй, бессмысленно, так как вкус у них действительно меняется. Однако обжаренные семечки теряют все свои полезные свойства – об этом стоит помнить.
В-третьих, семечки активно участвуют в засорении голосовых связок и легких. Так что если у вас и так проблемы с голосом (например, Вы занимаетесь пением), то от семечек стоит решительно отказаться.
Ну и, наконец, если Вам небезразличны Ваши зубы, то семечки настоятельно рекомендуется исключить из своего рациона питания.
Кроме того, ученые недавно выяснили, что такие безобидные казалось бы зерна способствуют разрушению нервной системы, а также появляется риск возникновения почечных заболеваний.
Однако не стоит совсем расстраиваться, семечки могут приносить пользу, но употреблять сие лакомство нужно в умеренных количествах. Это скажется на вашем организме исключительно положительным образом. Семечки богаты витаминами А, D, Е, растительными жирами, в них содержится цинк, йод, кальций и фтор – целая россыпь полезных элементов.
Полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в них, снижают уровень холестерина в крови и, что также важно, семечки замедляют процессы старения.
В них отмечается высокое содержание некоторых полезных микроэлементов, благодаря которым можно утверждать, что этот продуктом способен поддерживать наш организм в тонусе.
Любимые нами семечки также отлично способствуют укреплению волос и ногтей, а соответственно, являются необходимым продуктом для поддержания женской красоты.
Интересные моменты о семечках:
- в мусульманских странах считается признаком дурного воспитания, если Вы жуете жвачку или лузгаете семечки перед собеседником.
- распространенная примета клоунов: нельзя есть семечки перед выступлениями, а то можно "повыщелкивать всех зрителей".
- преподобная Феоктиста 35 лет жила в одиночестве на острове Парос, и питалась все это время только обыкновенной подсолнечной семечкой.
- во Владивостоке, к приезду Президента РФ - Путина в 2002-ом году, на какое-то время официально запретили продажу семечек.
