Крепкие и здоровые зубы – это залог ослепительной улыбки. Кому-то это достается в наследство, другие же всю жизнь работают над собой, чтобы достичь удовлетворительного результата. Но все не так сложно, как кажется на самом деле и нужно всего лишь включить в свой рацион те продукты, употребление которых преобразит зубы, вернет им естественную красоту и здоровье. Огурцы, свекла, морковь и яблоки содержат очень большое количество микроэлементов и витаминов, которые так полезны для десен и зубов.
В наше время появилось много мягкой и обработанной пищи, зубы и десны свою функцию перестали выполнять в полную силу – отсюда нарушение кровообращения и налет. Всего лишь употребление пары жестких фруктов или овощей каждый день, и можно навсегда забыть о проблеме десен и зубов.
Петрушка, укроп, сельдерей, лук – они не только укрепят зубы и иммунитет, но и укрепят кровеносные сосуды и избавят от кровоточивости десен. Наряду с этим петрушка и лук наделены освежающими и антибактериальными свойствами, их сок способен отбелить зубы, удалить налет и укрепить десны.
Смородина, земляника, виноград – эти ягоды богаты органическими кислотами, пектинами и пигментами. Компоненты, находящиеся в ягодном соке, не дают бактериям проникнуть в зубную эмаль и благотворно воздействуют на десны и зубы.
В состав кедровых орехов входит ванадий. Этот элемент способствует развитию костной ткани, формированию зубов и их сохранению. Употребление в пищу миндаля поможет улучшить состояние десен и зубов, также он обладает прекрасным анти спазматическим действием.
Одним из самых эффективных средств профилактики кариеса является сыр. Он во много раз повышает концентрацию кальция в зубах и способствует увеличению объема слюны. Творог прекрасно усваивается в организме, а входящие в его состав соли фосфора и кальция способствуют образованию и укреплению костной ткани. Все знают как полезен творог, сыр и молочные продукты.
Куриные яйца содержат практически все микроэлементы, которые необходимы для здоровья зубов и десен. Яичная скорлупа содержит кальций, который очень легко усваивается организмом. Если употреблять измельченную яичную скорлупу, пройдет кровоточивость десен и зубы будут как никогда здоровыми и крепкими.
И, конечно же, морепродукты. Они богаты витаминами и всеми микроэлементами, которые так необходимы для здоровья зубов. Употребление морепродуктов способствует не только профилактике дефицита йода, но и правильному формированию зубов, снижают риск развития воспаленных процессов и уничтожению бактерий в полости рта. Но если все же проблема с зубами возникла рекомендуем обратиться в стоматологию виниры.
В наше время появилось много мягкой и обработанной пищи, зубы и десны свою функцию перестали выполнять в полную силу – отсюда нарушение кровообращения и налет. Всего лишь употребление пары жестких фруктов или овощей каждый день, и можно навсегда забыть о проблеме десен и зубов.
Петрушка, укроп, сельдерей, лук – они не только укрепят зубы и иммунитет, но и укрепят кровеносные сосуды и избавят от кровоточивости десен. Наряду с этим петрушка и лук наделены освежающими и антибактериальными свойствами, их сок способен отбелить зубы, удалить налет и укрепить десны.
Смородина, земляника, виноград – эти ягоды богаты органическими кислотами, пектинами и пигментами. Компоненты, находящиеся в ягодном соке, не дают бактериям проникнуть в зубную эмаль и благотворно воздействуют на десны и зубы.
В состав кедровых орехов входит ванадий. Этот элемент способствует развитию костной ткани, формированию зубов и их сохранению. Употребление в пищу миндаля поможет улучшить состояние десен и зубов, также он обладает прекрасным анти спазматическим действием.
Одним из самых эффективных средств профилактики кариеса является сыр. Он во много раз повышает концентрацию кальция в зубах и способствует увеличению объема слюны. Творог прекрасно усваивается в организме, а входящие в его состав соли фосфора и кальция способствуют образованию и укреплению костной ткани. Все знают как полезен творог, сыр и молочные продукты.
Куриные яйца содержат практически все микроэлементы, которые необходимы для здоровья зубов и десен. Яичная скорлупа содержит кальций, который очень легко усваивается организмом. Если употреблять измельченную яичную скорлупу, пройдет кровоточивость десен и зубы будут как никогда здоровыми и крепкими.
И, конечно же, морепродукты. Они богаты витаминами и всеми микроэлементами, которые так необходимы для здоровья зубов. Употребление морепродуктов способствует не только профилактике дефицита йода, но и правильному формированию зубов, снижают риск развития воспаленных процессов и уничтожению бактерий в полости рта. Но если все же проблема с зубами возникла рекомендуем обратиться в стоматологию виниры.
