Таблетки молодости еще не изобрели, но все люди мира интересуются этим вопросом. Жизнь пролетает, но есть много способов поддержать молодость, здоровье тела и духа!
Молодость - это всего лишь понятие, говорящее об активности, стройности, желании жить, это состояние души.
1. Молодость тела.
Тело может выдавать возраст, показать какой образ жизни ведет человек, молодится ли. Что же делать для поддержания тела в отличном состоянии?
- Для поддержания молодости тела организма важен стабильный сон и регулярный отдых.
- Уход за кожей: маски, пилинги, обертывания, травяные и соляные ванны. Кроме этого есть специальные средства, которые подходят для разных возрастных групп.
- Массаж. Очень полезно делать массаж. Видов массажа большое множество: лечебный, классический, расслабляющий, косметический, тайский и прочие.
- Витамины. Польза витаминов доказана уже давно, их недостаток приводит к старению кожи и болезням организма.
2. Питание для поддержания молодости.
Питание - один из кирпичиков, заложенных в сохранение молодости. Правильное питание залог молодости и крепкого здоровья.
- Коллаген: морепродукты, индейка, блюда с использованием желатина.
- Аминокислоты: капуста, черника, шпинат, брокколи.
Ешьте больше фруктов и овощей, желательно в свежем виде. Добавьте в рацион рыбий жир, содержащий Омегу 3.
Ешьте меньше соленого (чтобы избежать отеков) и сладкого.
Для улучшения памяти можно кушать мёд. Для улучшения зрения - чернику.
Нельзя забывать пить воду! Один стакан воды до еды - идеальный вариант для насыщения организма влагой.
3. Молодость волос.
Красивые и блестящие волосы - признак ухоженности и здоровья.
Маски для волос помогут в уходе за волосами:
- Яичная - придаст блеск и густоту.
- Луковая - спасет от выпадения и усилит рост.
- Репейная - сделает волосы гладкими и эластичными.
Ополаскивать волосы нужно травяными отварами: крапивы, ромашки, зверобоя, коры дуба, мать-и-мачехи.
4. Красота ногтей.
Вид ногтей - визитная карточка человека, говорящая о здоровье. Чтобы ногти были крепкими нужно делать ванночки с маслом лимона, они укрепят ногтевую пластину.
Делать маникюр важно для улучшения качества ногтей и придания им привлекательности.
5. Вредные привычки.
Курение, наркомания, алкоголь - всё это ускоряет процесс старения, делает кожу бледной, обвисшей, приводит к появлению преждевременных морщин и обезвоживанию организма.
Нужно избавиться от них раз и навсегда!
6. Молодость души.
Мыслите позитивно. Позитивный настрой помогает душе быть молодой. Старайтесь думать только о хорошем. Не вспоминайте прошлое.
Улыбка красит человека. Улыбайтесь себе, друзьям, детям, родственникам.
Занимайтесь любимым делом. Хобби - важный элемент жизни человека. В творчестве заложена частичка души.
Следите за тенденциями моды, не носите тусклую и темную одежду.
Избегайте стрессовых ситуаций, они негативно влияют не только на психологическое, но и на физическое состояние.
Работа над собой поможет победить старость!
Молодость - это всего лишь понятие, говорящее об активности, стройности, желании жить, это состояние души.
1. Молодость тела.
Тело может выдавать возраст, показать какой образ жизни ведет человек, молодится ли. Что же делать для поддержания тела в отличном состоянии?
- Для поддержания молодости тела организма важен стабильный сон и регулярный отдых.
- Уход за кожей: маски, пилинги, обертывания, травяные и соляные ванны. Кроме этого есть специальные средства, которые подходят для разных возрастных групп.
- Массаж. Очень полезно делать массаж. Видов массажа большое множество: лечебный, классический, расслабляющий, косметический, тайский и прочие.
- Витамины. Польза витаминов доказана уже давно, их недостаток приводит к старению кожи и болезням организма.
2. Питание для поддержания молодости.
Питание - один из кирпичиков, заложенных в сохранение молодости. Правильное питание залог молодости и крепкого здоровья.
- Коллаген: морепродукты, индейка, блюда с использованием желатина.
- Аминокислоты: капуста, черника, шпинат, брокколи.
Ешьте больше фруктов и овощей, желательно в свежем виде. Добавьте в рацион рыбий жир, содержащий Омегу 3.
Ешьте меньше соленого (чтобы избежать отеков) и сладкого.
Для улучшения памяти можно кушать мёд. Для улучшения зрения - чернику.
Нельзя забывать пить воду! Один стакан воды до еды - идеальный вариант для насыщения организма влагой.
3. Молодость волос.
Красивые и блестящие волосы - признак ухоженности и здоровья.
Маски для волос помогут в уходе за волосами:
- Яичная - придаст блеск и густоту.
- Луковая - спасет от выпадения и усилит рост.
- Репейная - сделает волосы гладкими и эластичными.
Ополаскивать волосы нужно травяными отварами: крапивы, ромашки, зверобоя, коры дуба, мать-и-мачехи.
4. Красота ногтей.
Вид ногтей - визитная карточка человека, говорящая о здоровье. Чтобы ногти были крепкими нужно делать ванночки с маслом лимона, они укрепят ногтевую пластину.
Делать маникюр важно для улучшения качества ногтей и придания им привлекательности.
5. Вредные привычки.
Курение, наркомания, алкоголь - всё это ускоряет процесс старения, делает кожу бледной, обвисшей, приводит к появлению преждевременных морщин и обезвоживанию организма.
Нужно избавиться от них раз и навсегда!
6. Молодость души.
Мыслите позитивно. Позитивный настрой помогает душе быть молодой. Старайтесь думать только о хорошем. Не вспоминайте прошлое.
Улыбка красит человека. Улыбайтесь себе, друзьям, детям, родственникам.
Занимайтесь любимым делом. Хобби - важный элемент жизни человека. В творчестве заложена частичка души.
Следите за тенденциями моды, не носите тусклую и темную одежду.
Избегайте стрессовых ситуаций, они негативно влияют не только на психологическое, но и на физическое состояние.
Работа над собой поможет победить старость!
