Ученые назвали самый полезный сок на завтрак – это...
5 полезных свойств кофеhttp://www.cosmo.ru/mirror/your_health/1220663/Кофе обладает множеством полезных свойств. Мы выбрали пять самых важных. Фото
Eastnews
О пользе кофе ученые всего мира спорят не первый год, продолжая открывать все новые и новые свойства этого напитка. С кофе начинают свой день миллионы людей в мире. Его положительное влияние на организм было известно еще в Древней Греции. Так что, если противопоказания в виде повышенного артериального давления, болезней почек, возбудимости и бессонницы тебе не грозят, не проходи мимо чашечки свежезаваренного эсперессо.
Пять полезных свойств кофе
Каждое кофейное зерно содержит множество витаминов и микроэлементов, необходимых нашему организму. В состав кофе входит железо, кальций, калий, натрий, фосфор и сера, а также более 30 органических кислот. Кофе повышает уровень полезного холестерина в крови и защищает от сахарного диабета (конечно, при условии, что ты пьешь черный кофе без сахара). Кстати, если ты скептически относишься к кофе без молока и сахара, то очень напрасно: черный кофе тоже бывает вкусным. Если у тебя нет времени на приготовление молотого кофе, ты можешь отдать предпочтение растворимому. Но выбирать его нужно особенно тщательно, иначе вкусовые качества могут тебя огорчить. Jacobs Monarch Milicano – это молотый кофе в растворимом. Каждая гранула этого напитка содержит частички цельных обжаренных зерен, поэтому кофе сохраняет и вкус, и полезные свойства.
Кофе содержит серотонин, который часто называют «гормоном счастья». Двух чашек в день будет достаточно для профилактики депрессии, а одна чашка просто поднимет тебе настроение! Кроме того, доказано, что кофе улучшает кровоснабжение головного мозга и повышает мозговую активность. Правда, этот эффект будет достигнут только в том случае, если ты выпила кофе после еды. Распитие этого напитка натощак приведет к обратному эффекту.
Читать далее: http://www.cosmo.ru/mirror/your_health/1353595/#ixzz2VrRP3aHE
Продукты против ракаУченые утверждают, что три твоих любимых продукта (если ты потребляешь их регулярно) способны защитить тебя от разных видов рака.
Фото 1 - Продукты против рака
ШоколадЗащищает: от меланомы.
Действующий агент: флавоноиды.
Тебе нужно: 3 кусочка в день или 1 чашка натурального какао.
Примечание: Речь идет о черном шоколаде!
ПомидорыЗащищают: от рака желудка и кишечника.
Действующий агент: ликопин.
Тебе нужно: 3 плода в день или стакан томатного сока.
Примечание: Помидоры приносят больше пользы после термической обработки.
КофеЗащищает: от рака шейки матки.
Действующий агент: кофеин.
Тебе нужно: пара маленьких эспрессо или одно большое капучино в день.
Примечание: Исследования в отношении кофе еще не завершены.
Читать далее: http://www.cosmo.ru/mirror/your_health/1220663/#ixzz2VrQSzoJo