# Добавлено 18.03.2013
Из портала "Азбука Веры" (Как помочь порталу"Азбука Веры" )
КАЛЕНДАРЬ ВЕЛИКОГО ПОСТА в 2013 году
1. Святая Четыредесятница
• Чистый понедельник, начало Великого поста. – 18 марта.
• В первые четыре дня первой седмицы Великого поста (с понедельника по четверг, 18–21 марта) за вечерним богослужением читается Великий (Покаянный) канон, произведение гениального византийского гимнографа святителя Андрея Критского (VIII в.).
• Неделя 1-я Великого поста. Торжество Православия – 24 марта.
• Неделя 2-я Великого поста. Святителя Григория Паламы, архиеп. Фессалоникийского (Солунского) (†1359 г.) – 31 марта.
• Неделя 3-я Великого поста. Крестопоклонная (Марк 8:34–9:1) – 7 апреля.
• Неделя 4-я Великого поста. Преп. Иоанна Лествичника (VI в.) – 14 апреля.
• Мариино стояние (чтение Великого канона свт. Андрея Критского, полностью, с чтением жития преп. Марии Египетской) – 18 апреля, четверг (реально совершается накануне – 17 апреля, в среду вечером!).
• Похвала Пресвятой Богородице. Суббота Акафиста – 20 апреля. Это единственный акафист, предусмотренный церковным Уставом; причём его пение совершается также только один раз в году – в субботу пятой седмицы Великого поста (реально поётся накануне, в пятницу вечером).
• Неделя 5-я Вел. поста. Преп. Марии Египетской (VI в.) – 21 апреля.
• Седмица 6-я Великого поста, иначе – «седмица вáий» (в переводе с греческого – «седмица пальмовых ветвей») – 22–27 апреля.
• В пятницу седмицы вáий, 26 апреля – окончание Святой четыредеся́тницы, то есть Сорокадневного поста («душеполéзную совершив Четыредеся́тницу…», – поётся за вечерним богослужением).
• Лазарева суббота. Воспоминание воскрешения Иисусом Христом праведного Лазаря (Иоанн 11:1-45) – 27 апреля.
• Неделя 6-я, Неделя вáий («пальмовых ветвей»), иначе – Неделя «цветоносная», или, в русской народной традиции, – Вербное воскресенье.
• Вход Господень в Иерусалим (Иоанн 12:1-18) – 28 апреля.
2. Страстная седмица, или Неделя Страданий Господа
(29 апреля – 4 мая)
• Великий Понедельник (29 апреля). Темы богослужебных воспоминаний: Иосиф Прекрасный, проданный в Египет за двадцать сребреников (Быт гл.37.); проклятие бесплодной смоковницы, притча о злых виноградарях; пророчество о разрушении Иерусалима (Матфей 21:18–43; 24:3–35).
• Великий Вторник (30 апреля). Притчи: о десяти девах и талантах; пророчество о Страшном суде (Матфей 24:36-26:2).
• Великая Среда (1 мая). Покаяние грешницы, возлившей миро на ноги Иисуса, и предательство Иуды (Матфей 26:6-16).
• Великий Четверг (2 мая). Воспоминание Тайной Вечери и установление Таинства Евхаристии (у всех евангелистов). Вечером чтение 12-ти «Страстных Евангелий».
• Великая Пятница (3 мая) Арест Господа и неправедный суд. Распятие, Святые и Спасительные Страсти (Страдания), смерть и погребение Господа в гробнице Иосифа Аримафейского.
• Великая Суббота (4 мая) Пребывание Господа телом во гробе, сошествие душою во ад и одновременно пребывание на Престоле со Отцом и Святым Духом (согласно Священному Писанию и церковному Преданию).
СВЕТЛОЕ ХРИСТОВО ВОСКРЕСЕНИЕ. ПАСХА – 5 мая
Светлая седмица, сплошная (5–11 мая).
Недели после Пасхи
• Антипасха (то есть первая неделя (воскресенье) напротив Пасхи), или Неделя 2-я по Пасхе, апостола Фомы (Иоанн 20:19-31) – 12 мая.
Радоница (пасхальное поминовение усопших) – 14 мая, вторник.
• Неделя 3-я по Пасхе, святых жён-мироносиц (то есть «Неделя женщин, несущих миро»); и память праведных Никодима и Иосифа Аримафейского, тайных учеников Христа (Марк 15:43–16:8) – 19 мая.
• Неделя 4-я по Пасхе, о расслабленном (Иоанн 5:1-15) – 26 мая.
Преполовение Пятидесятницы (Иоанн 7:14-30) – 29 мая, среда.
• Неделя 5-я по Пасхе, о самарянке (Иоанн 4:5-42) – 2 июня.
• Неделя 6-я по Пасхе, о слепом (Иоанн 9:1-38) – 9 июня.
• ВОЗНЕСЕНИЕ ГОСПОДНЕ (Деяния 1:1-12; Лука 24:36-53). – 13 июня.
• Неделя 7-я по Пасхе, святых отцов I Вселенского собора – 16 июня.
Троицкая родительская суббота (поминовение усопших) – 22 июня.
• Неделя 8-я по Пасхе. ДЕНЬ СВЯТОЙ ТРОИЦЫ (Пятидесятница) (Деяния 2:1-11; Иоанн 7:37-52; 8:12) – 23 июня.
День Святого Духа («Духов День»). – 24 июня, понедельник.
•В 2013 году Неделя 1-я по Пятидесятнице, – праздник «Всех святых». – 30 июня. Этим праздником завершается собственно Триодный цикл; его своеобразным продолжением стал в русской традиции праздник в честь всех российских святых (установлен на Поместном соборе Русской Православной Церкви 1917–18 гг.). В конце XX столетия стали появляться праздники в честь региональных – сначала вологодских, а затем и других – святых. Богослужебные тексты всех этих национальных торжеств в Цветную Триодь не входят, но печатаются в приложении к майской Минее (часть 3) и в виде отдельных изданий.
• В 2013 году «Петров пост» начинается с понедельника, 1 июля
• Неделя 2-я по Пятидесятнице, – праздник «Всех святых, в земле Российской просиявших». – 7 июля.
• Неделя 3-я по Пятидесятнице, – «Соборы» Вологодских, Новгородских, Белорусских, Псковских и Санкт-Петербургских святых. – 14 июля.
# Добавлено
Три совета священников и диетологов к посту, разговению и Пасхе.
"Кумовья" собрали информацию с различных заслуживающих доверия источников и, проанализировав ее, предлагаем вашему вниманию.
1.* Как не навредить здоровью во время Поста.
В пост нужно не только отказаться от мяса, но и заменить телепередачи чтением классики.
Согласно церковным канонам, самые строгие недели поста – первая и последняя. Как отмечают представители Церкви, с каждым годом идея поститься становится более популярной. Но из-за чрезмерного фанатизма или неправильного подхода, пост приходится прерывать: иногда тело не выдерживает, иногда дух.
Кому не рекомендуется поститься.
Существует определенная группа людей, которым даже Церковь разрешает не поститься или же ограничивать рацион питания по-минимуму. Прежде всего, это люди с хроническими заболеваниями, особенно - с болезнями пищеварения, требующими определенной диеты. Кроме того, это дети и подростки, поскольку для нормального развития их организм нуждается в разнообразном питании. Вариантом поста для детей можно считать ограничение в сладостях.
Кроме того, не стоит поститься беременным женщинам или кормящим мамам. Еще одна категория людей, которые могут не придерживаться поста - люди, зарабатывающие на жизнь тяжелым физическим трудом (шахтеры, металлурги и др. профессии). Освобождаются от поста и те, кто не может влиять на свой рацион (дети из интернатов, заключенные). Также существует послабление для путешественников.
Основные правила поста.
1.Не терять голову. Отказываться от привычной пищи нужно постепенно: сперва - от мясных продуктов, затем постепенно убрать из меню рыбу, а уже со временем – молочные продукты. Церковь предлагает рассматривать все варианты поста. Для тех, кто не уверен в своих силах – отказываться по максимуму от всех скоромных продуктов. Кто-то отказывается от мяса, но оставляет в рационе молочную продукцию и яйца. Другие постятся только первую и последние недели. А кто-то каждую неделю выбирает несколько дней для воздержания от пищи. По мнению служителей церкви, для укрепления физического здоровья и духа все варианты хороши.
2. Правильный рацион. Для того, чтобы пост приносил максимальную пользу, необходимо правильно продумывать свой рацион. Поскольку белковые продукты животного происхождения запрещены, заменять их нужно растительными: фасолью, горохом, чечевицей, грибами, орехами, семечками, любыми цельными крупами. Особое внимание стоит уделить продуктам, в которых содержится железо и кальций: гречке, яблокам, грецким орехам и овсянке.
Важно, чтобы 50-60% рациона составляли овощи, причем желательно, чтобы половина из них была в сыром виде. Кроме овощей и в комплексе с ними можно употреблять крупы, бобовые, зелень, орехи, фрукты (свежие и сухофрукты), семечки.
Полезно добавлять в еду натуральные специи, способствующие улучшению пищеварения. Это анис, кардамон, кориандр, тмин, мелисса, семена льна, укроп, розмарин, мята перечная, тимьян, шалфей, эстрагон, кориандр и кунжут. А вот к острым приправам - горчице, перцу, хрену, чесноку – следует относиться осторожно, поскольку они противопоказаны при болезнях пищеварения (гастритах и язвах, энтеритах и хронических колитах). Утолять голод в перерывах между основными приемами пищи лучше всего сухофруктами, орехами или свежими фруктами.
3. Пить полезное. Врачи рекомендуют в период поста отказаться от крепкого чая и кофе, чтобы избежать перегрузки нервной системы. Классические чаи лучше заменить травяными настоями или отварами, морсами из клюквы и брусники. Вместо магазинных соков можно пить свежевыжатые (фруктовые и овощные), разведенные водой. Для пищеварения, к примеру, полезно употребление цитрусового фреша.
И не стоит забывать о воде: утолять жажду всегда лучше обычной чистой водой. Для активизации пищеварения между приемами пищи полезно пить воду с добавлением лимонного сока (1 ч.л. на стакан воды).
4. Моральный настрой. Что касается психологического настроя, то врачи и служители Церкви солидарны в этом вопросе: только тот, кто хорошо подготовился, сможет пройти такое испытание до конца. Человек, который впервые решил поститься, должен быть готов к определенным трудностям. Однако он должен понять и внушить себе, что после ограничений в пище станет здоровее: пост – прекрасный «мостик», по которому организм переходит от зимнего питания к весеннему. То есть, очищает организм от шлаков, холестерина, токсинов, метаболитов. А также позволяет разгрузить пищеварительный тракт, устраняя неприятные процессы брожения и гниения.
Между тем, изменение рациона приводит к изменению работы всего организма. Чаще всего это выражается в навязчивом ощущении чувства голода. Но если питание во время поста регулярное, то верить «голодным» ощущениям не стоит: такая реакция организма – результат психологической зависимости от калорийной пищи.
Духовное воздержание.
Пост - это не только своеобразная диета, но также и духовное очищение. Именно в таком тандеме он приносит максимальную пользу для человека. И если воздержание от пищи может навредить определенным людям, то для духовного поста исключений не существует.
Церковь рекомендует на период поста отказаться от развлечений. Это и просмотр развлекательных передач и кинофильмов, походы в бары и клубы, общение в соцсетях и длительные разговоры по телефону. Освободившееся время, а его может оказаться неожиданно много, лучше посвятить семье и детям, чтению хорошей литературы и просмотру духовных передач. Причем в категорию духовных попадают не только церковные книги или передачи, но и любая классическая литература либо же серьезный фильм.
Особенно полезно научить духовному посту детей – сократить количество времени, которые они проводят за компьютером или телевизором, а вместо этого заняться рисованием, чтением или другими познавательными вещами.
Также церковь рекомендует свести к минимуму любовные утехи. Особенно это касается пар, которые не состоят в браке. Аналогичное отношение и к алкоголю. Но если крепкие напитки вообще запрещены, то слабоалкогольные (вино и пиво) разрешается пригубить по праздникам. При этом священники подчеркивают, что пить до алкогольного опьянения греховно не только в пост, но и в будни.
**Как правильно выйти из Поста.
Чтобы не навредить здоровью, врачи рекомендуют попросту не готовить много еды на праздник и вообще много не есть.
Для того, чтобы правильно выйти из поста, понадобится минимум неделя.
Для большинства из тех, кто придерживался поста, наступят сложные дни: диетологи предупреждают, что резкое изменение рациона питания может принести организму человека немало хлопот.
Опираясь на рекомендации Министерства здравоохранения Украины и советы диетолога Киевского городского центра здоровья Натальи Самойленко , мы составили рекомендации, которые помогут избежать проблем при переходе на скоромную пищу.
Важно запомнить! Особенно тщательно этих рекомендаций стоит придерживаться людям с хроническими заболеваниями сердечнососудистой, дыхательной, пищеварительной, эндокринной и мочеполовой систем, поскольку возникновение и протекание таких болезней непосредственно связано с питанием. Также осторожно к изменению рациона нужно отнестись особо уязвимым категориям населения: детям, подросткам и пожилым людям.
1. Не набрасываться на еду.
Главное правило выхода из поста – постепенное и спокойное возвращение к привычным продуктам. Ведь после семинедельных каникул от жирной и «тяжелой» еды, пищеварительная система полностью перестроилась. Прежде всего, уменьшился размер желудка и сократилось количество ферментов, вырабатывающихся для переработки пищи. И, самое главное, обмен веществ уже привык «работать» с более легкой пищей, так что «атака» праздничной едой может стать настоящим испытанием для организма.
Чтобы не навредить здоровью, врачи рекомендуют попросту не готовить много еды на праздник и вообще много не есть. Даже больше: диетологи советуют в первый день окончания поста не употреблять в пищу пасхальные куличи.
2. Забыть о таблетках «от желудка».
Многие, зная о трудностях после переедания, идут на хитрость и пьют различные препараты для улучшения пищеварения. Врачи не рекомендуют прибегать к таким мерам, ведь прием лекарств поможет лишь частично избавиться от ощущения тяжести в желудке, но не способны предотвратить развитие потенциальных последствий переедания.
3. Умеренно потреблять мясо.
Употребление пищи животного происхождения за праздничным столом нужно ограничить. Минздрав рекомендует есть не больше 150-200 г. мяса (особенно жирного – свинины и баранины) и одного яйца. Не стоит также увлекаться соусами, в первую очередь – майонезом. Ведь продукты с высоким содержанием жиров могут привести к обострению хронических болезней, связанных с желудочно-кишечным трактом.
4. Не пить алкоголь и газированные напитки.
Отравление алкоголем занимает первое место среди причин госпитализации украинцев в праздничные дни. К тому же, алкогольное опьянение часто бывает причиной травматизма.
Нужно помнить, что алкоголь вообще не рекомендуется употреблять без еды. А после поста его количество следует сократить в два-три раза по отношению к обычной дозе. Ведь если человек во время поста отказался от спиртного, то и «привыкать» к нему, как и к тяжелой еде, организм должен постепенно.
Нельзя забывать об обильном питье. В первые дни после окончания поста не рекомендуется злоупотреблять кофе и черным чаем – они могут перегрузить нервную систему. Главным напитком должна оставаться обычная негазированная вода. Ее количество рассчитывают по традиционной формуле: 30 мл на 1 кг фактической массы тела. Полезно пить ягодные настои (из шиповника, брусники, клюквы), травяные чаи (мятные, липовые, смородиновые), отвары из сухофруктов, морсы. Магазинные соки лучше заменить свежевыжатыми (фруктовыми и овощными), разведенными с водой. Но ими тоже не стоит увлекаться: три четверти жидкости, употребляемой за день, должна составлять все-таки обычная вода.
Важно запомнить! Нельзя запивать жирную пищу никакими (особенно, сладкими) газированными напитками. Лучше пить воду с лимонным соком (1 ч.л. на стакан воды).
5. Сказать «да» специям.
Специи – это незаменимые помощники пищеварения. Черный перец, который, наверно, при приготовлении пищи используется чаще всего, обладает хорошими желчегонными способностями, поэтому им можно щедро посыпать все мясные и рыбные блюда. Лавровый лист способствует выведению вредных веществ из организма. Гвоздика улучшает пищеварение, очищает кровь и укрепляет сердце, а горчица полезна при пониженном аппетите. Так же она незаменима при затяжных воспалительных состояниях пищеварительного тракта, желудка и кишечника, при расстройствах пищеварения, запорах, язвенной болезни. Тмин – важная пряность для овощных блюд, которая облегчает пищеварение, уменьшает желудочно-кишечные судороги и предотвращает вздутия. Регулировать количество сахара и холестерина в крови поможет щепотка корицы, добавленная в сладкое или мясное блюдо, или же просто насыпанная на краюшку хлеба.
Меню на неделю после окончания поста.
Существует определенный график питания, придерживаться которого рекомендуется в первую неделю после Великого поста. Так, в первые дни рекомендуется увеличить количество приемов пищи до пяти-шести, уменьшив при этом количество потребляемой еды. Начинать готовить свой организм к скоромной пище стоит с кисломолочных продуктов, поскольку они более «легкие» для организма. Причем в первый день лучше употреблять жидкие продукты (кефир, ряженка, простокваша, йогурт), а во второй попробовать твердые (сыры, творог). Во второй день праздников можно попробовать и немного пасхального кулича. Лучше, если он будет творожным. На третий день можно вводить в рацион масло, а также рыбу и морепродукты. Предпочтение стоит отдавать отварным и запеченным видам этой пищи. Мясо не рекомендуется принимать раньше четвертого дня выхода из поста. Первыми мясными продуктами должны стать нежирная телятина, курица (еще лучше - цыпленок), филе индейки. Шашлыки, колбасу, отбивные и жаркое можно есть не раньше, чем через неделю. Если же побаловать себя этими продуктами сразу после окончания поста, осложнений для здоровья не избежать.
*** Как встретить Пасху согласно традициям.
Пасха – один из самых больших праздников у христиан. В этот день верующие отмечают Воскресение Христово.
По традиции на Пасху святят корзинку, наполненную продуктами. Основные блюда в пасхальной корзинке – кулич и вареные яйца. Кулич символизирует Дар Божий и Божью Благодать. Яйцо – символ Воскресения Христова и начало новой жизни. Пасхальные яйца традиционно расписывают.
Кроме куличей и яиц, святить берут также мясо, колбасу или сало. В некоторых семьях принято класть в корзинку хрен, сыр и сливочное масло. Хрен символизирует силу и здоровье. Сыр – нежность и благость.
Согласно церковным традициям алкоголь не стоит брать с собой. Исключение можно сделать только для кагора. Собранную корзинку нужно накрыть рушником.
Во время освящения в корзинку принято ставить зажженную свечу, которая символизирует негасимый внутренний свет в душе каждого.
# Рецепт приготовления творожной Пасхи
# Добавлено 15 апреля 2012 года.
Москва.
Сегодня Светлый праздник Пасхи. Православные празднуют Воскресение Христово. Всю минувшую неделю верующие готовились к этому событию и одновременно вспоминали Страсти Христовы - последние дни жизни Спасителя. Страстная седмица - самая важная неделя Великого поста. Интересно, что богословы эти дни к посту уже и не относят. Считается, что это больше, чем пост. Причем даже устав церкви не дает точных указаний, как должен христианин проводить эту неделю - что есть и как молиться.
Корреспондент МТРК «Мир» Людмила Горчакова на несколько дней отправилась в Серафимо-Дивеевский монастырь. Но в послушницы ее все равно не приняли. Зато записали в трудницы - так называют тех, кто живет и работает с монахинями. Предлагаем вашему вниманию репортаж с места событий.
# Добавлено 15.04.2012
Пасхальное послание Патриарха Кирилла в 2012 году.
В день Светлого Христова Воскресения Патриарх Московский и всея Руси Кирилл обратился к гражданам России с приветствием.
Первоиерарх Русской православной церкви поздравил россиян с одним из главных церковных торжеств – Пасхой:
"Ко всем вам, мои дорогие братья и сестры, я обращаю пасхальное приветствие "Христос воскресе!" В этом приветствии, которое идет к нам от дней святых апостолов, содержатся Божественная истина и утверждение исторического факта. Действительно, две тысячи лет прошло, но никто не может, не имеет силы и возможности сказать, что это приветствие потеряло свою актуальность. Оно живо и действенно. И в одном этом – проявление Божественной силы и Божественной правды. Приветствие, которое вы только что услышали и которое вы будете передавать друг другу, содержит в себе великую надежду. Ведь Господь Иисус Христос, будучи безгрешным, то есть не имея вины ни перед кем из людей, не имея вины пред Богом, был распят. А распятию предшествовали страдания, пытки, издевательства.
Как часто, проходя через страдания в жизни своей, особенно через страдания, которые причиняют нам люди, мы переживаем, убиваемся, теряем надежду. Нам кажется, что несправедливость по отношению к нам не должна иметь место, мы того не заслуживаем. Мы сопротивляемся несправедливости. А верующие люди нередко с несением поношений связывают такое понятие, как "несение креста".
Так вот почему же апостольское приветствие "Христос воскресе!" является знаком надежды для нас? А потому что, если Христос безгрешный пострадал, то и мы, сталкиваясь с человеческой несправедливостью, с клеветой, злобой, ложью, должны вспоминать о Господе Спасителе нашем. Ведь каждый человек, даже несправедливо страдающий, имеет какие-то свои личные грехи, какие-то неправильные поступки, ошибки. И уже по одному тому может воспринимать свое личное страдание, личное горе как некое наказание за неправильные деяния. А Господь Иисус Христос, который не совершил ни одного неправильного поступка, который не сказал ни одного слова неправды? Он воспринял поношения от человека и самою смерть ни за что. И если Господь прошел этим крестным путем, то и Он нас всех призывает идти за Ним и помнить, что за крестом – Воскресение. Действительно, Господь воскрес, и в воскресении была победа над всей этой человеческой ложью и неправдой.
# Добавлено
Пасхальное дерево.
# Добавлено
Пасхальные яйца, как их расписывать.
# Добавлено
Традиция христианского поста
Чем отличается пост в разных христианских конфессиях? Насколько важно ограничение в пище, и в чём ещё следует ограничивать себя? Рассказывает Павел Левушкан, главный редактор портала Baznica.info
# Добавлено
***
В воскресенье, христиане восточного обряда ( православные и греко-католики) отмечают один из 12 своих главных праздников — Вербное воскресенье, с этого дня у православных началась Страстная неделя.
Во всех православных церквях и католических храмах идут праздничные службы (по разным праздникам). Торжественную литургию в Храме Христа Спасителя в Москве возглавит Патриарх.
По преданию, именно в этот день Иисус Христос въехал на ослице в Иерусалим, и весь город вышел ему навстречу. Причиной ликования было чудо, которое совершил накануне Иисус, воскресив Лазаря и доказав тем самым, что Он — Сын Божий. Люди устилали путь Иисуса пальмовыми ветвями, которые по древнему обычаю символизируют мир. В России их заменили на ветки вербы. Вербное воскресенье знаменует собой начало Страстной седмицы — недели, в течение которой Христос был распят на кресте, а затем воскрес. Завершится она светлым праздником Пасхи.
***
Католики и протестанты придерживаются Григорианского календаря, в соответствии с которым Пасха отмечается в воскресенье, следующее за первым полнолунием после дня весеннего равноденствия. Расхождения в Юлианском и Григорианском календарях вызваны различиями в датах церковных полнолуний.
Торжественную службу в соборе Святого Петра в Ватикане накануне проводит и папа римский. По традиции, в храме гасят свет, затем понтифик зажигает свою свечу и от неё все остальные свечи. Этот огонь разносится по своим домам десятками тысяч прихожан. Накануне верующие освящают яйца, куличи и другие традиционные пасхальные блюда. Кстати, из-за праздника цена на куриные яйца обычно резко подскакивает — жителям некоторых стран Евросоюза приходится платить за них почти вдвое больше.
# Добавлено
В Вербное воскресенье в центр храма Христа Спасителя в Москве вынесут частицу Ризы Господней и гвоздь от Животворящего Креста.
На торжественной литургии в Храме Христа Спасителя в Москве в центр храма выносят для поклонения ковчег с частицей Ризы Господней и Гвоздь от Креста Господня. Святыни доступны в храме Христа Спасителя в течение недели, а затем по просьбе верующих они обычно доставляются на несколько дней в разные епархии.
До недавнего времени святыни хранились в Московском Кремле. А попали они в Россию в XVII веке и выставлялись в Успенском соборе Кремля один раз в год.
Животворящий Крест Господень был обретен в IV веке царицей Еленой, матерью императора Константина, а вместе с ним нашли и четыре гвоздя, которыми Спасителя распяли в Страстную пятницу. По преданию, один из них был привезен в Россию грузинским царевичем Арчилом.
Риза Господня (или хитон), согласно евангельскому повествованию, досталась по жребию одному из воинов. До XVII века Риза Господня хранилась в храме города Мцхета - древней столицы Грузии. После захвата в 1617 году страны персами Риза была передана шаху Аббасу. В 1624 году он предложил ее царю Михаилу Романову, и вскоре святыня была доставлена в Москву и помещена в патриарший Успенский собор Кремля.
В начале XXI века святыни были переданы главой государства патриарху Алексию.
# Смотрите также два видеофильма: "Суть поста" и "Великий пост".
ШАГ 1. ОСОЗНАТЬ, ЧТО ТАКОЕ ПОСТ
У многих сегодня сформировался стереотип «я пощусь, если отказался от скоромного: мяса, молочного, яиц». На самом деле, если человек ограничивает себя в еде, но при этом продолжает гневаться, осуждать других людей, завидовать и т. п., постящимся его назвать нельзя. «Пост завещан Христом для того, чтобы, прежде всего, побеждать в себе грех, страсти, духовно-нравственные недостатки, чтобы становиться добрее, — говорит отец Лонгин. — И отказ от тяжелой пищи животного происхождения помогает нам в этом, не являясь самоцелью. Ведь страсть к еде — чревоугодие, лакомство — часто приводит к тому, что люди бывают гневливы, раздражительны. Кроме того, невоздержание в еде может стать причиной болезней. А они, в свою очередь, приводят к угнетению не только тела, но и духа человека». Помогут в понимании сути поста и слова Иоанна Златоуста: «Истинный пост есть удаление от зла, обуздание языка, отложение гнева, укрощение похотей, прекращение клеветы, лжи и клятвопреступления… Кто ограничивает пост только воздержанием от пищи, тот более всего бесчестит его. Ты постишься? Докажи мне это своими делами. Что пользы, когда мы воздерживаемся от птиц и рыб, а братьев угрызаем и снедаем».
Так что во время поста придется провести огромную духовную работу. Поможет в этом молитва. «В ней нужно просить помощи у Бога. И Он даст благодать», — говорит отец Лонгин. Конечно, молиться можно в любое время и где угодно, но все-таки нужно ходить в церковь. На вопрос «как часто нужно это делать во время поста?» отец Лонгин ответил так: «Есть заповедь: 6 дней делай дела свои, 7-й день — отдай Господу. То есть нужно хотя бы раз в неделю, по воскресеньям, посещать церковную службу». При этом «графика» прохождения исповеди, по словам отца Лонгина, нет. «У каждого свой опыт духовной жизни, свои внутренние потребности. Поэтому я бы сказал так: во время поста важно исповедоваться и причаститься. А сколько — зависит от разных обстоятельств».
ШАГ 2. ПОГОВОРИТЬ СО СВЯЩЕННИКОМ
Исповедь. Без нее пост будет неполным.
К слову, со «своими обстоятельствами» нужно перед постом обязательно подойти к священнику. Ведь вера для несведующего — темный лес, и без специалиста можно наломать дров. Так, священник, учитывая ваше состояние здоровья, образ жизни, посоветует, какой пост будет вам по силам. «Ведь устав поста, в котором, к примеру, предписано по понедельникам, средам и пятницам сухоедение, составлялся для монахов. А у них совершенно другой ритм жизни и духовный опыт», — говорит отец Лонгин. Напомним также, что Церковь разрешает не поститься болящим, путешествующим, малолетним детям, беременным и кормящим.
ШАГ 3. ПРОАНАЛИЗИРОВАТЬ СВОИ СТРАСТИ
Еще апостол Павел сформулировал правило: «Все мне можно, но не все полезно. Все мне позволено, но ничто не должно обладать мною». Перед постом поговорите честно сами с собой: какие дурные привычки обладают вами. Может, вы настолько любите спать, что эта любовь не дает вам уделять должное внимание свои близким. Или вы, занимая руководящую должность, привыкли не контролировать свои эмоции и постоянно выливаете свой негатив на подчиненных. В общем, составьте список тех привычек, от которых вы бы хотели избавиться, и постарайтесь во время поста воздерживаться. Со временем вам удастся полностью избавиться от них.
НЕ ДЕРЖАТЬ ЗЛА
Обида, злопамятство лежат камнем на душе. Чтобы их сбросить и войти в пост с легким смиренным сердцем, важно простить своих обидчиков и врагов и попросить прощения у тех, перед кем вы виноваты. «Церковь помогает это сделать. Последнее воскресение перед постом, согласно церковному богослужебному календарю, называется прощеным, — рассказывает отец Лонгин. — В этот день совершаются богослужение, на котором все просят друг у друга прощения. Но важно его попросить и у тех, кто не присутствует на этой службе, но перед кем вы считаете себя виноватыми. Чтобы не было лукавства, с теми, перед кем вам особенно стыдно, лучше поговорить с глазу на глаз».
Тем не менее бывают ситуации, когда понимаешь: подойди к человеку, с кем сложились плохие отношения, — и вспыхнет конфликт. В таком случае отец Лонгин советует просто помолиться: «Есть специальные молитвы для примирения враждующих. Но можно это сделать и своим словами. Скажите: «Господи, прости меня за то, что я с кем-то поссорился. Прости и этого человека. Помоги нам забыть эти обиды. Помоги впредь больше никогда не вступать на путь вражды». С такой молитвой можно поставить свечку за здравие своего обидчика. Но без нее этого не стоит делать. Ведь свеча — это сопровождение нашей
молитвы».
ДИЕТА ПРОЩЕНИЯ. В помощь тем, кто хочет простить, есть и психологические практики. Одной из них с нами поделилась психолог Наталья Голицина. Называется она «диета прощения». Этот способ годится для лечения накопленных годами обид. Его надо выполнять письменно, по строгой форме: сначала 7 дней прощают себя, затем столько же — других людей, (например, папу, маму, супруга, ребенка).
Техника проведения:
1. Возьмите листик и пронумеруйте строки от 1 до 70. Каждую надо начинать одинаково: Я, (ваше полное имя) прощаю (на кого пишется диета) за (то за что прощается). В диете нужно выписать все проблемы и травмы, которые были в ваших отношениях с конкретным человеком до настоящего времени. Если обид не хватает, можно повторять уже написанные. Если вам сложно вспомнить давние события, начинайте с тех чувств, которые есть сегодня. Возможно свежие переживания не позволяют поднять «старый мусор».
2. В конце напишите пять позитивных выражений. Например: «теперь я здоровый и уверенный в себе человек и у меня прекрасные отношения с близкими».
3. Диету нельзя писать на компьютере, она должна быть написана рукой — это обеспечивает глубокую проработку на уровне подсознания.
4. Для написания 70 предложений необходимо около 40—50 минут, но если вы никак не можете сосредоточиться, разбивайте диету на три части в день. Написанное не перечитывайте и никому не показывайте.
5. После написания 70 предложений сжигайте листок.
КАЛЕНДАРЬ ВЕЛИКОГО ПОСТА - принципы.
1-Я НЕДЕЛЯ
, пн — , вт — если поститесь строго, в первые два дня поста воздерживаться от пищи полностью.
, ср — , чт — а также включая понедельник и вторник, вечером в церкви читают Покаянный канон, текст которого дает мощный настрой к осознанию и исправлению своих грехов. Сухоедение.
, пт — сухоедение
, сб — пища с растительным маслом
, вс — Торжество православия. Церковный праздник, на котором Церковь молится Богу об утверждении в вере православных христиан и обращении на путь истины всех отступивших от Церкви. Важно быть утром на Литургии, исповедаться и причаститься. Пища с растительным маслом.
2-Я НЕДЕЛЯ
, пн — сухоедение
, вт — растительная пища любого приготовления, но без масла
, ср — сухоедение
, чт — растительная пища любого приготовления, но без масла
, пт — сухоедение
, сб — поминальная суббота. Нужно помолиться в память об усопших, поставить свечку за них в церкви. Пища с растительным маслом.
, вс — пища с растительным маслом
3-Я НЕДЕЛЯ
, пн — сухоедение
, вт — растительная пища любого приготовления, но без масла
, ср — сухоедение
, чт — растительная пища любого приготовления, но без масла
, пт — сухоедение
, сб — поминальная суббота. Пища с растительным маслом.
, вс — пища с растительным маслом
4-Я НЕДЕЛЯ
, пн — сухоедение
, вт — растительная пища любого приготовления, но без масла
, ср — сухоедение
, чт — растительная пища любого приготовления, но без масла
, пт — сухоедение
, сб — поминальная суббота. Пища с растительным маслом.
, вс — пища с растительным маслом
5-Я НЕДЕЛЯ
, пн — Благовещение Пресвятой Богородицы. Название праздника передает его главный смысл: возвещение Деве Марии благой вести о зачатии и о рождении Ею Христа. Желательно посетить церковную службу. В народе говорят, что в этот день даже птичка гнезда не вьет, что означает, что нельзя стирать, убирать, гладить, шить и т. п.
, вт — растительная пища любого приготовления, но без масла
, ср — сухоедение
, чт — растительная пища любого приготовления, но без масла
, пт — сухоедение
, сб — пища с растительным маслом
, вс — пища с растительным маслом
6-Я НЕДЕЛЯ
, пн — сухоедение
, вт — растительная пища любого приготовления, но без масла
, ср — сухоедение
, чт — растительная пища любого приготовления, но без масла
, пт — сухоедение
, сб — Лазарева суббота. Православная Церковь вспоминает чудо воскрешения Христом праведного Лазаря. В этом году праздник совпадает с Благовещением Пресвятой Богородицы, название которого передает главный смысл: возвещение Деве Марии благой вести о зачатии и о рождении Ею Христа. Важно посетить церковную службу. В народе говорят, что в этот день даже птичка гнезда не вьет, что означает, что нельзя стирать, убирать, гладить, шить, т. е. нужно отложить земные попечения и посвятить день Богу. Разрешается на трапезе растительное масло и рыба.
, вс — Вход Господень в Иерусалим (Вербное воскресенье). Великий праздник, возвещающий о том, что Христос пришел в Иерусалим, чтобы добровольно принять страдания и смерть за человечество. В этот день освящают ваии (пальмовые ветви) или вербовые ветви — знак приветствия Христа как Царя и Победителя. Разрешается на трапезе растительное масло и рыба.
7-Я НЕДЕЛЯ
Страстная седмица, самая строгая неделя перед Пасхой.
, пн — сухоедение
, вт — сухоедение
, ср — сухоедение
, чт — разрешается растительное масло. Чистый четверг, символизирует духовное и телесное очищение. Чтобы больше времени уделить богослужениям, к этому дню христиане стараются закончить все внешние приготовления к Пасхе: убрать дома, надеть чистые одежды. Заботясь о чистоте телесной, нельзя забывать и о духовной. Важно исповедаться и причаститься.
, пт — Страстная пятница. В этот день, по возможности, лучше ничего не есть.
, сб — Великая суббота. В этот день, разрешается вареная пища без елея.
, вс — Светлое Христово Воскресение. Самый радостный и главный церковный праздник. Нужно посетить ночью праздничную службу. Пост завершается. На трапезе — обилие явств как символ множества щедрот Господних. Но не переедайте, чтобы не вернуться к грехам чревоугодия.
Свои вопросы о посте присылайте на адрес: tokarchuk@segodnya.ua
Из портала "Азбука Веры" (Как помочь порталу"Азбука Веры" )
КАЛЕНДАРЬ ВЕЛИКОГО ПОСТА в 2013 году
1. Святая Четыредесятница
• Чистый понедельник, начало Великого поста. – 18 марта.
• В первые четыре дня первой седмицы Великого поста (с понедельника по четверг, 18–21 марта) за вечерним богослужением читается Великий (Покаянный) канон, произведение гениального византийского гимнографа святителя Андрея Критского (VIII в.).
• Неделя 1-я Великого поста. Торжество Православия – 24 марта.
• Неделя 2-я Великого поста. Святителя Григория Паламы, архиеп. Фессалоникийского (Солунского) (†1359 г.) – 31 марта.
• Неделя 3-я Великого поста. Крестопоклонная (Марк 8:34–9:1) – 7 апреля.
• Неделя 4-я Великого поста. Преп. Иоанна Лествичника (VI в.) – 14 апреля.
• Мариино стояние (чтение Великого канона свт. Андрея Критского, полностью, с чтением жития преп. Марии Египетской) – 18 апреля, четверг (реально совершается накануне – 17 апреля, в среду вечером!).
• Похвала Пресвятой Богородице. Суббота Акафиста – 20 апреля. Это единственный акафист, предусмотренный церковным Уставом; причём его пение совершается также только один раз в году – в субботу пятой седмицы Великого поста (реально поётся накануне, в пятницу вечером).
• Неделя 5-я Вел. поста. Преп. Марии Египетской (VI в.) – 21 апреля.
• Седмица 6-я Великого поста, иначе – «седмица вáий» (в переводе с греческого – «седмица пальмовых ветвей») – 22–27 апреля.
• В пятницу седмицы вáий, 26 апреля – окончание Святой четыредеся́тницы, то есть Сорокадневного поста («душеполéзную совершив Четыредеся́тницу…», – поётся за вечерним богослужением).
• Лазарева суббота. Воспоминание воскрешения Иисусом Христом праведного Лазаря (Иоанн 11:1-45) – 27 апреля.
• Неделя 6-я, Неделя вáий («пальмовых ветвей»), иначе – Неделя «цветоносная», или, в русской народной традиции, – Вербное воскресенье.
• Вход Господень в Иерусалим (Иоанн 12:1-18) – 28 апреля.
2. Страстная седмица, или Неделя Страданий Господа
(29 апреля – 4 мая)
• Великий Понедельник (29 апреля). Темы богослужебных воспоминаний: Иосиф Прекрасный, проданный в Египет за двадцать сребреников (Быт гл.37.); проклятие бесплодной смоковницы, притча о злых виноградарях; пророчество о разрушении Иерусалима (Матфей 21:18–43; 24:3–35).
• Великий Вторник (30 апреля). Притчи: о десяти девах и талантах; пророчество о Страшном суде (Матфей 24:36-26:2).
• Великая Среда (1 мая). Покаяние грешницы, возлившей миро на ноги Иисуса, и предательство Иуды (Матфей 26:6-16).
• Великий Четверг (2 мая). Воспоминание Тайной Вечери и установление Таинства Евхаристии (у всех евангелистов). Вечером чтение 12-ти «Страстных Евангелий».
• Великая Пятница (3 мая) Арест Господа и неправедный суд. Распятие, Святые и Спасительные Страсти (Страдания), смерть и погребение Господа в гробнице Иосифа Аримафейского.
• Великая Суббота (4 мая) Пребывание Господа телом во гробе, сошествие душою во ад и одновременно пребывание на Престоле со Отцом и Святым Духом (согласно Священному Писанию и церковному Преданию).
СВЕТЛОЕ ХРИСТОВО ВОСКРЕСЕНИЕ. ПАСХА – 5 мая
Светлая седмица, сплошная (5–11 мая).
Недели после Пасхи
• Антипасха (то есть первая неделя (воскресенье) напротив Пасхи), или Неделя 2-я по Пасхе, апостола Фомы (Иоанн 20:19-31) – 12 мая.
Радоница (пасхальное поминовение усопших) – 14 мая, вторник.
• Неделя 3-я по Пасхе, святых жён-мироносиц (то есть «Неделя женщин, несущих миро»); и память праведных Никодима и Иосифа Аримафейского, тайных учеников Христа (Марк 15:43–16:8) – 19 мая.
• Неделя 4-я по Пасхе, о расслабленном (Иоанн 5:1-15) – 26 мая.
Преполовение Пятидесятницы (Иоанн 7:14-30) – 29 мая, среда.
• Неделя 5-я по Пасхе, о самарянке (Иоанн 4:5-42) – 2 июня.
• Неделя 6-я по Пасхе, о слепом (Иоанн 9:1-38) – 9 июня.
• ВОЗНЕСЕНИЕ ГОСПОДНЕ (Деяния 1:1-12; Лука 24:36-53). – 13 июня.
• Неделя 7-я по Пасхе, святых отцов I Вселенского собора – 16 июня.
Троицкая родительская суббота (поминовение усопших) – 22 июня.
• Неделя 8-я по Пасхе. ДЕНЬ СВЯТОЙ ТРОИЦЫ (Пятидесятница) (Деяния 2:1-11; Иоанн 7:37-52; 8:12) – 23 июня.
День Святого Духа («Духов День»). – 24 июня, понедельник.
•В 2013 году Неделя 1-я по Пятидесятнице, – праздник «Всех святых». – 30 июня. Этим праздником завершается собственно Триодный цикл; его своеобразным продолжением стал в русской традиции праздник в честь всех российских святых (установлен на Поместном соборе Русской Православной Церкви 1917–18 гг.). В конце XX столетия стали появляться праздники в честь региональных – сначала вологодских, а затем и других – святых. Богослужебные тексты всех этих национальных торжеств в Цветную Триодь не входят, но печатаются в приложении к майской Минее (часть 3) и в виде отдельных изданий.
• В 2013 году «Петров пост» начинается с понедельника, 1 июля
• Неделя 2-я по Пятидесятнице, – праздник «Всех святых, в земле Российской просиявших». – 7 июля.
• Неделя 3-я по Пятидесятнице, – «Соборы» Вологодских, Новгородских, Белорусских, Псковских и Санкт-Петербургских святых. – 14 июля.
# Добавлено
Три совета священников и диетологов к посту, разговению и Пасхе.
"Кумовья" собрали информацию с различных заслуживающих доверия источников и, проанализировав ее, предлагаем вашему вниманию.
1.* Как не навредить здоровью во время Поста.
В пост нужно не только отказаться от мяса, но и заменить телепередачи чтением классики.
Согласно церковным канонам, самые строгие недели поста – первая и последняя. Как отмечают представители Церкви, с каждым годом идея поститься становится более популярной. Но из-за чрезмерного фанатизма или неправильного подхода, пост приходится прерывать: иногда тело не выдерживает, иногда дух.
Кому не рекомендуется поститься.
Существует определенная группа людей, которым даже Церковь разрешает не поститься или же ограничивать рацион питания по-минимуму. Прежде всего, это люди с хроническими заболеваниями, особенно - с болезнями пищеварения, требующими определенной диеты. Кроме того, это дети и подростки, поскольку для нормального развития их организм нуждается в разнообразном питании. Вариантом поста для детей можно считать ограничение в сладостях.
Кроме того, не стоит поститься беременным женщинам или кормящим мамам. Еще одна категория людей, которые могут не придерживаться поста - люди, зарабатывающие на жизнь тяжелым физическим трудом (шахтеры, металлурги и др. профессии). Освобождаются от поста и те, кто не может влиять на свой рацион (дети из интернатов, заключенные). Также существует послабление для путешественников.
Основные правила поста.
1.Не терять голову. Отказываться от привычной пищи нужно постепенно: сперва - от мясных продуктов, затем постепенно убрать из меню рыбу, а уже со временем – молочные продукты. Церковь предлагает рассматривать все варианты поста. Для тех, кто не уверен в своих силах – отказываться по максимуму от всех скоромных продуктов. Кто-то отказывается от мяса, но оставляет в рационе молочную продукцию и яйца. Другие постятся только первую и последние недели. А кто-то каждую неделю выбирает несколько дней для воздержания от пищи. По мнению служителей церкви, для укрепления физического здоровья и духа все варианты хороши.
2. Правильный рацион. Для того, чтобы пост приносил максимальную пользу, необходимо правильно продумывать свой рацион. Поскольку белковые продукты животного происхождения запрещены, заменять их нужно растительными: фасолью, горохом, чечевицей, грибами, орехами, семечками, любыми цельными крупами. Особое внимание стоит уделить продуктам, в которых содержится железо и кальций: гречке, яблокам, грецким орехам и овсянке.
Важно, чтобы 50-60% рациона составляли овощи, причем желательно, чтобы половина из них была в сыром виде. Кроме овощей и в комплексе с ними можно употреблять крупы, бобовые, зелень, орехи, фрукты (свежие и сухофрукты), семечки.
Полезно добавлять в еду натуральные специи, способствующие улучшению пищеварения. Это анис, кардамон, кориандр, тмин, мелисса, семена льна, укроп, розмарин, мята перечная, тимьян, шалфей, эстрагон, кориандр и кунжут. А вот к острым приправам - горчице, перцу, хрену, чесноку – следует относиться осторожно, поскольку они противопоказаны при болезнях пищеварения (гастритах и язвах, энтеритах и хронических колитах). Утолять голод в перерывах между основными приемами пищи лучше всего сухофруктами, орехами или свежими фруктами.
3. Пить полезное. Врачи рекомендуют в период поста отказаться от крепкого чая и кофе, чтобы избежать перегрузки нервной системы. Классические чаи лучше заменить травяными настоями или отварами, морсами из клюквы и брусники. Вместо магазинных соков можно пить свежевыжатые (фруктовые и овощные), разведенные водой. Для пищеварения, к примеру, полезно употребление цитрусового фреша.
И не стоит забывать о воде: утолять жажду всегда лучше обычной чистой водой. Для активизации пищеварения между приемами пищи полезно пить воду с добавлением лимонного сока (1 ч.л. на стакан воды).
4. Моральный настрой. Что касается психологического настроя, то врачи и служители Церкви солидарны в этом вопросе: только тот, кто хорошо подготовился, сможет пройти такое испытание до конца. Человек, который впервые решил поститься, должен быть готов к определенным трудностям. Однако он должен понять и внушить себе, что после ограничений в пище станет здоровее: пост – прекрасный «мостик», по которому организм переходит от зимнего питания к весеннему. То есть, очищает организм от шлаков, холестерина, токсинов, метаболитов. А также позволяет разгрузить пищеварительный тракт, устраняя неприятные процессы брожения и гниения.
Между тем, изменение рациона приводит к изменению работы всего организма. Чаще всего это выражается в навязчивом ощущении чувства голода. Но если питание во время поста регулярное, то верить «голодным» ощущениям не стоит: такая реакция организма – результат психологической зависимости от калорийной пищи.
Духовное воздержание.
Пост - это не только своеобразная диета, но также и духовное очищение. Именно в таком тандеме он приносит максимальную пользу для человека. И если воздержание от пищи может навредить определенным людям, то для духовного поста исключений не существует.
Церковь рекомендует на период поста отказаться от развлечений. Это и просмотр развлекательных передач и кинофильмов, походы в бары и клубы, общение в соцсетях и длительные разговоры по телефону. Освободившееся время, а его может оказаться неожиданно много, лучше посвятить семье и детям, чтению хорошей литературы и просмотру духовных передач. Причем в категорию духовных попадают не только церковные книги или передачи, но и любая классическая литература либо же серьезный фильм.
Особенно полезно научить духовному посту детей – сократить количество времени, которые они проводят за компьютером или телевизором, а вместо этого заняться рисованием, чтением или другими познавательными вещами.
Также церковь рекомендует свести к минимуму любовные утехи. Особенно это касается пар, которые не состоят в браке. Аналогичное отношение и к алкоголю. Но если крепкие напитки вообще запрещены, то слабоалкогольные (вино и пиво) разрешается пригубить по праздникам. При этом священники подчеркивают, что пить до алкогольного опьянения греховно не только в пост, но и в будни.
**Как правильно выйти из Поста.
Чтобы не навредить здоровью, врачи рекомендуют попросту не готовить много еды на праздник и вообще много не есть.
Для того, чтобы правильно выйти из поста, понадобится минимум неделя.
Для большинства из тех, кто придерживался поста, наступят сложные дни: диетологи предупреждают, что резкое изменение рациона питания может принести организму человека немало хлопот.
Опираясь на рекомендации Министерства здравоохранения Украины и советы диетолога Киевского городского центра здоровья Натальи Самойленко , мы составили рекомендации, которые помогут избежать проблем при переходе на скоромную пищу.
Важно запомнить! Особенно тщательно этих рекомендаций стоит придерживаться людям с хроническими заболеваниями сердечнососудистой, дыхательной, пищеварительной, эндокринной и мочеполовой систем, поскольку возникновение и протекание таких болезней непосредственно связано с питанием. Также осторожно к изменению рациона нужно отнестись особо уязвимым категориям населения: детям, подросткам и пожилым людям.
1. Не набрасываться на еду.
Главное правило выхода из поста – постепенное и спокойное возвращение к привычным продуктам. Ведь после семинедельных каникул от жирной и «тяжелой» еды, пищеварительная система полностью перестроилась. Прежде всего, уменьшился размер желудка и сократилось количество ферментов, вырабатывающихся для переработки пищи. И, самое главное, обмен веществ уже привык «работать» с более легкой пищей, так что «атака» праздничной едой может стать настоящим испытанием для организма.
Чтобы не навредить здоровью, врачи рекомендуют попросту не готовить много еды на праздник и вообще много не есть. Даже больше: диетологи советуют в первый день окончания поста не употреблять в пищу пасхальные куличи.
2. Забыть о таблетках «от желудка».
Многие, зная о трудностях после переедания, идут на хитрость и пьют различные препараты для улучшения пищеварения. Врачи не рекомендуют прибегать к таким мерам, ведь прием лекарств поможет лишь частично избавиться от ощущения тяжести в желудке, но не способны предотвратить развитие потенциальных последствий переедания.
3. Умеренно потреблять мясо.
Употребление пищи животного происхождения за праздничным столом нужно ограничить. Минздрав рекомендует есть не больше 150-200 г. мяса (особенно жирного – свинины и баранины) и одного яйца. Не стоит также увлекаться соусами, в первую очередь – майонезом. Ведь продукты с высоким содержанием жиров могут привести к обострению хронических болезней, связанных с желудочно-кишечным трактом.
4. Не пить алкоголь и газированные напитки.
Отравление алкоголем занимает первое место среди причин госпитализации украинцев в праздничные дни. К тому же, алкогольное опьянение часто бывает причиной травматизма.
Нужно помнить, что алкоголь вообще не рекомендуется употреблять без еды. А после поста его количество следует сократить в два-три раза по отношению к обычной дозе. Ведь если человек во время поста отказался от спиртного, то и «привыкать» к нему, как и к тяжелой еде, организм должен постепенно.
Нельзя забывать об обильном питье. В первые дни после окончания поста не рекомендуется злоупотреблять кофе и черным чаем – они могут перегрузить нервную систему. Главным напитком должна оставаться обычная негазированная вода. Ее количество рассчитывают по традиционной формуле: 30 мл на 1 кг фактической массы тела. Полезно пить ягодные настои (из шиповника, брусники, клюквы), травяные чаи (мятные, липовые, смородиновые), отвары из сухофруктов, морсы. Магазинные соки лучше заменить свежевыжатыми (фруктовыми и овощными), разведенными с водой. Но ими тоже не стоит увлекаться: три четверти жидкости, употребляемой за день, должна составлять все-таки обычная вода.
Важно запомнить! Нельзя запивать жирную пищу никакими (особенно, сладкими) газированными напитками. Лучше пить воду с лимонным соком (1 ч.л. на стакан воды).
5. Сказать «да» специям.
Специи – это незаменимые помощники пищеварения. Черный перец, который, наверно, при приготовлении пищи используется чаще всего, обладает хорошими желчегонными способностями, поэтому им можно щедро посыпать все мясные и рыбные блюда. Лавровый лист способствует выведению вредных веществ из организма. Гвоздика улучшает пищеварение, очищает кровь и укрепляет сердце, а горчица полезна при пониженном аппетите. Так же она незаменима при затяжных воспалительных состояниях пищеварительного тракта, желудка и кишечника, при расстройствах пищеварения, запорах, язвенной болезни. Тмин – важная пряность для овощных блюд, которая облегчает пищеварение, уменьшает желудочно-кишечные судороги и предотвращает вздутия. Регулировать количество сахара и холестерина в крови поможет щепотка корицы, добавленная в сладкое или мясное блюдо, или же просто насыпанная на краюшку хлеба.
Меню на неделю после окончания поста.
Существует определенный график питания, придерживаться которого рекомендуется в первую неделю после Великого поста. Так, в первые дни рекомендуется увеличить количество приемов пищи до пяти-шести, уменьшив при этом количество потребляемой еды. Начинать готовить свой организм к скоромной пище стоит с кисломолочных продуктов, поскольку они более «легкие» для организма. Причем в первый день лучше употреблять жидкие продукты (кефир, ряженка, простокваша, йогурт), а во второй попробовать твердые (сыры, творог). Во второй день праздников можно попробовать и немного пасхального кулича. Лучше, если он будет творожным. На третий день можно вводить в рацион масло, а также рыбу и морепродукты. Предпочтение стоит отдавать отварным и запеченным видам этой пищи. Мясо не рекомендуется принимать раньше четвертого дня выхода из поста. Первыми мясными продуктами должны стать нежирная телятина, курица (еще лучше - цыпленок), филе индейки. Шашлыки, колбасу, отбивные и жаркое можно есть не раньше, чем через неделю. Если же побаловать себя этими продуктами сразу после окончания поста, осложнений для здоровья не избежать.
*** Как встретить Пасху согласно традициям.
Пасха – один из самых больших праздников у христиан. В этот день верующие отмечают Воскресение Христово.
По традиции на Пасху святят корзинку, наполненную продуктами. Основные блюда в пасхальной корзинке – кулич и вареные яйца. Кулич символизирует Дар Божий и Божью Благодать. Яйцо – символ Воскресения Христова и начало новой жизни. Пасхальные яйца традиционно расписывают.
Кроме куличей и яиц, святить берут также мясо, колбасу или сало. В некоторых семьях принято класть в корзинку хрен, сыр и сливочное масло. Хрен символизирует силу и здоровье. Сыр – нежность и благость.
Согласно церковным традициям алкоголь не стоит брать с собой. Исключение можно сделать только для кагора. Собранную корзинку нужно накрыть рушником.
Во время освящения в корзинку принято ставить зажженную свечу, которая символизирует негасимый внутренний свет в душе каждого.
# Рецепт приготовления творожной Пасхи
# Добавлено 15 апреля 2012 года.
Москва.
Сегодня Светлый праздник Пасхи. Православные празднуют Воскресение Христово. Всю минувшую неделю верующие готовились к этому событию и одновременно вспоминали Страсти Христовы - последние дни жизни Спасителя. Страстная седмица - самая важная неделя Великого поста. Интересно, что богословы эти дни к посту уже и не относят. Считается, что это больше, чем пост. Причем даже устав церкви не дает точных указаний, как должен христианин проводить эту неделю - что есть и как молиться.
Корреспондент МТРК «Мир» Людмила Горчакова на несколько дней отправилась в Серафимо-Дивеевский монастырь. Но в послушницы ее все равно не приняли. Зато записали в трудницы - так называют тех, кто живет и работает с монахинями. Предлагаем вашему вниманию репортаж с места событий.
# Добавлено 15.04.2012
Пасхальное послание Патриарха Кирилла в 2012 году.
В день Светлого Христова Воскресения Патриарх Московский и всея Руси Кирилл обратился к гражданам России с приветствием.
Первоиерарх Русской православной церкви поздравил россиян с одним из главных церковных торжеств – Пасхой:
"Ко всем вам, мои дорогие братья и сестры, я обращаю пасхальное приветствие "Христос воскресе!" В этом приветствии, которое идет к нам от дней святых апостолов, содержатся Божественная истина и утверждение исторического факта. Действительно, две тысячи лет прошло, но никто не может, не имеет силы и возможности сказать, что это приветствие потеряло свою актуальность. Оно живо и действенно. И в одном этом – проявление Божественной силы и Божественной правды. Приветствие, которое вы только что услышали и которое вы будете передавать друг другу, содержит в себе великую надежду. Ведь Господь Иисус Христос, будучи безгрешным, то есть не имея вины ни перед кем из людей, не имея вины пред Богом, был распят. А распятию предшествовали страдания, пытки, издевательства.
Как часто, проходя через страдания в жизни своей, особенно через страдания, которые причиняют нам люди, мы переживаем, убиваемся, теряем надежду. Нам кажется, что несправедливость по отношению к нам не должна иметь место, мы того не заслуживаем. Мы сопротивляемся несправедливости. А верующие люди нередко с несением поношений связывают такое понятие, как "несение креста".
Так вот почему же апостольское приветствие "Христос воскресе!" является знаком надежды для нас? А потому что, если Христос безгрешный пострадал, то и мы, сталкиваясь с человеческой несправедливостью, с клеветой, злобой, ложью, должны вспоминать о Господе Спасителе нашем. Ведь каждый человек, даже несправедливо страдающий, имеет какие-то свои личные грехи, какие-то неправильные поступки, ошибки. И уже по одному тому может воспринимать свое личное страдание, личное горе как некое наказание за неправильные деяния. А Господь Иисус Христос, который не совершил ни одного неправильного поступка, который не сказал ни одного слова неправды? Он воспринял поношения от человека и самою смерть ни за что. И если Господь прошел этим крестным путем, то и Он нас всех призывает идти за Ним и помнить, что за крестом – Воскресение. Действительно, Господь воскрес, и в воскресении была победа над всей этой человеческой ложью и неправдой.
# Добавлено
Пасхальное дерево.
# Добавлено
Пасхальные яйца, как их расписывать.
# Добавлено
Традиция христианского поста
Чем отличается пост в разных христианских конфессиях? Насколько важно ограничение в пище, и в чём ещё следует ограничивать себя? Рассказывает Павел Левушкан, главный редактор портала Baznica.info
# Добавлено
***
В воскресенье, христиане восточного обряда ( православные и греко-католики) отмечают один из 12 своих главных праздников — Вербное воскресенье, с этого дня у православных началась Страстная неделя.
Во всех православных церквях и католических храмах идут праздничные службы (по разным праздникам). Торжественную литургию в Храме Христа Спасителя в Москве возглавит Патриарх.
По преданию, именно в этот день Иисус Христос въехал на ослице в Иерусалим, и весь город вышел ему навстречу. Причиной ликования было чудо, которое совершил накануне Иисус, воскресив Лазаря и доказав тем самым, что Он — Сын Божий. Люди устилали путь Иисуса пальмовыми ветвями, которые по древнему обычаю символизируют мир. В России их заменили на ветки вербы. Вербное воскресенье знаменует собой начало Страстной седмицы — недели, в течение которой Христос был распят на кресте, а затем воскрес. Завершится она светлым праздником Пасхи.
***
Католики и протестанты придерживаются Григорианского календаря, в соответствии с которым Пасха отмечается в воскресенье, следующее за первым полнолунием после дня весеннего равноденствия. Расхождения в Юлианском и Григорианском календарях вызваны различиями в датах церковных полнолуний.
Торжественную службу в соборе Святого Петра в Ватикане накануне проводит и папа римский. По традиции, в храме гасят свет, затем понтифик зажигает свою свечу и от неё все остальные свечи. Этот огонь разносится по своим домам десятками тысяч прихожан. Накануне верующие освящают яйца, куличи и другие традиционные пасхальные блюда. Кстати, из-за праздника цена на куриные яйца обычно резко подскакивает — жителям некоторых стран Евросоюза приходится платить за них почти вдвое больше.
# Добавлено
В Вербное воскресенье в центр храма Христа Спасителя в Москве вынесут частицу Ризы Господней и гвоздь от Животворящего Креста.
На торжественной литургии в Храме Христа Спасителя в Москве в центр храма выносят для поклонения ковчег с частицей Ризы Господней и Гвоздь от Креста Господня. Святыни доступны в храме Христа Спасителя в течение недели, а затем по просьбе верующих они обычно доставляются на несколько дней в разные епархии.
До недавнего времени святыни хранились в Московском Кремле. А попали они в Россию в XVII веке и выставлялись в Успенском соборе Кремля один раз в год.
Животворящий Крест Господень был обретен в IV веке царицей Еленой, матерью императора Константина, а вместе с ним нашли и четыре гвоздя, которыми Спасителя распяли в Страстную пятницу. По преданию, один из них был привезен в Россию грузинским царевичем Арчилом.
Риза Господня (или хитон), согласно евангельскому повествованию, досталась по жребию одному из воинов. До XVII века Риза Господня хранилась в храме города Мцхета - древней столицы Грузии. После захвата в 1617 году страны персами Риза была передана шаху Аббасу. В 1624 году он предложил ее царю Михаилу Романову, и вскоре святыня была доставлена в Москву и помещена в патриарший Успенский собор Кремля.
В начале XXI века святыни были переданы главой государства патриарху Алексию.
# Смотрите также два видеофильма: "Суть поста" и "Великий пост".
ШАГ 1. ОСОЗНАТЬ, ЧТО ТАКОЕ ПОСТ
У многих сегодня сформировался стереотип «я пощусь, если отказался от скоромного: мяса, молочного, яиц». На самом деле, если человек ограничивает себя в еде, но при этом продолжает гневаться, осуждать других людей, завидовать и т. п., постящимся его назвать нельзя. «Пост завещан Христом для того, чтобы, прежде всего, побеждать в себе грех, страсти, духовно-нравственные недостатки, чтобы становиться добрее, — говорит отец Лонгин. — И отказ от тяжелой пищи животного происхождения помогает нам в этом, не являясь самоцелью. Ведь страсть к еде — чревоугодие, лакомство — часто приводит к тому, что люди бывают гневливы, раздражительны. Кроме того, невоздержание в еде может стать причиной болезней. А они, в свою очередь, приводят к угнетению не только тела, но и духа человека». Помогут в понимании сути поста и слова Иоанна Златоуста: «Истинный пост есть удаление от зла, обуздание языка, отложение гнева, укрощение похотей, прекращение клеветы, лжи и клятвопреступления… Кто ограничивает пост только воздержанием от пищи, тот более всего бесчестит его. Ты постишься? Докажи мне это своими делами. Что пользы, когда мы воздерживаемся от птиц и рыб, а братьев угрызаем и снедаем».
Так что во время поста придется провести огромную духовную работу. Поможет в этом молитва. «В ней нужно просить помощи у Бога. И Он даст благодать», — говорит отец Лонгин. Конечно, молиться можно в любое время и где угодно, но все-таки нужно ходить в церковь. На вопрос «как часто нужно это делать во время поста?» отец Лонгин ответил так: «Есть заповедь: 6 дней делай дела свои, 7-й день — отдай Господу. То есть нужно хотя бы раз в неделю, по воскресеньям, посещать церковную службу». При этом «графика» прохождения исповеди, по словам отца Лонгина, нет. «У каждого свой опыт духовной жизни, свои внутренние потребности. Поэтому я бы сказал так: во время поста важно исповедоваться и причаститься. А сколько — зависит от разных обстоятельств».
ШАГ 2. ПОГОВОРИТЬ СО СВЯЩЕННИКОМ
Исповедь. Без нее пост будет неполным.
К слову, со «своими обстоятельствами» нужно перед постом обязательно подойти к священнику. Ведь вера для несведующего — темный лес, и без специалиста можно наломать дров. Так, священник, учитывая ваше состояние здоровья, образ жизни, посоветует, какой пост будет вам по силам. «Ведь устав поста, в котором, к примеру, предписано по понедельникам, средам и пятницам сухоедение, составлялся для монахов. А у них совершенно другой ритм жизни и духовный опыт», — говорит отец Лонгин. Напомним также, что Церковь разрешает не поститься болящим, путешествующим, малолетним детям, беременным и кормящим.
ШАГ 3. ПРОАНАЛИЗИРОВАТЬ СВОИ СТРАСТИ
Еще апостол Павел сформулировал правило: «Все мне можно, но не все полезно. Все мне позволено, но ничто не должно обладать мною». Перед постом поговорите честно сами с собой: какие дурные привычки обладают вами. Может, вы настолько любите спать, что эта любовь не дает вам уделять должное внимание свои близким. Или вы, занимая руководящую должность, привыкли не контролировать свои эмоции и постоянно выливаете свой негатив на подчиненных. В общем, составьте список тех привычек, от которых вы бы хотели избавиться, и постарайтесь во время поста воздерживаться. Со временем вам удастся полностью избавиться от них.
НЕ ДЕРЖАТЬ ЗЛА
Обида, злопамятство лежат камнем на душе. Чтобы их сбросить и войти в пост с легким смиренным сердцем, важно простить своих обидчиков и врагов и попросить прощения у тех, перед кем вы виноваты. «Церковь помогает это сделать. Последнее воскресение перед постом, согласно церковному богослужебному календарю, называется прощеным, — рассказывает отец Лонгин. — В этот день совершаются богослужение, на котором все просят друг у друга прощения. Но важно его попросить и у тех, кто не присутствует на этой службе, но перед кем вы считаете себя виноватыми. Чтобы не было лукавства, с теми, перед кем вам особенно стыдно, лучше поговорить с глазу на глаз».
Тем не менее бывают ситуации, когда понимаешь: подойди к человеку, с кем сложились плохие отношения, — и вспыхнет конфликт. В таком случае отец Лонгин советует просто помолиться: «Есть специальные молитвы для примирения враждующих. Но можно это сделать и своим словами. Скажите: «Господи, прости меня за то, что я с кем-то поссорился. Прости и этого человека. Помоги нам забыть эти обиды. Помоги впредь больше никогда не вступать на путь вражды». С такой молитвой можно поставить свечку за здравие своего обидчика. Но без нее этого не стоит делать. Ведь свеча — это сопровождение нашей
молитвы».
ДИЕТА ПРОЩЕНИЯ. В помощь тем, кто хочет простить, есть и психологические практики. Одной из них с нами поделилась психолог Наталья Голицина. Называется она «диета прощения». Этот способ годится для лечения накопленных годами обид. Его надо выполнять письменно, по строгой форме: сначала 7 дней прощают себя, затем столько же — других людей, (например, папу, маму, супруга, ребенка).
Техника проведения:
1. Возьмите листик и пронумеруйте строки от 1 до 70. Каждую надо начинать одинаково: Я, (ваше полное имя) прощаю (на кого пишется диета) за (то за что прощается). В диете нужно выписать все проблемы и травмы, которые были в ваших отношениях с конкретным человеком до настоящего времени. Если обид не хватает, можно повторять уже написанные. Если вам сложно вспомнить давние события, начинайте с тех чувств, которые есть сегодня. Возможно свежие переживания не позволяют поднять «старый мусор».
2. В конце напишите пять позитивных выражений. Например: «теперь я здоровый и уверенный в себе человек и у меня прекрасные отношения с близкими».
3. Диету нельзя писать на компьютере, она должна быть написана рукой — это обеспечивает глубокую проработку на уровне подсознания.
4. Для написания 70 предложений необходимо около 40—50 минут, но если вы никак не можете сосредоточиться, разбивайте диету на три части в день. Написанное не перечитывайте и никому не показывайте.
5. После написания 70 предложений сжигайте листок.
КАЛЕНДАРЬ ВЕЛИКОГО ПОСТА - принципы.
1-Я НЕДЕЛЯ
, пн — , вт — если поститесь строго, в первые два дня поста воздерживаться от пищи полностью.
, ср — , чт — а также включая понедельник и вторник, вечером в церкви читают Покаянный канон, текст которого дает мощный настрой к осознанию и исправлению своих грехов. Сухоедение.
, пт — сухоедение
, сб — пища с растительным маслом
, вс — Торжество православия. Церковный праздник, на котором Церковь молится Богу об утверждении в вере православных христиан и обращении на путь истины всех отступивших от Церкви. Важно быть утром на Литургии, исповедаться и причаститься. Пища с растительным маслом.
2-Я НЕДЕЛЯ
, пн — сухоедение
, вт — растительная пища любого приготовления, но без масла
, ср — сухоедение
, чт — растительная пища любого приготовления, но без масла
, пт — сухоедение
, сб — поминальная суббота. Нужно помолиться в память об усопших, поставить свечку за них в церкви. Пища с растительным маслом.
, вс — пища с растительным маслом
3-Я НЕДЕЛЯ
, пн — сухоедение
, вт — растительная пища любого приготовления, но без масла
, ср — сухоедение
, чт — растительная пища любого приготовления, но без масла
, пт — сухоедение
, сб — поминальная суббота. Пища с растительным маслом.
, вс — пища с растительным маслом
4-Я НЕДЕЛЯ
, пн — сухоедение
, вт — растительная пища любого приготовления, но без масла
, ср — сухоедение
, чт — растительная пища любого приготовления, но без масла
, пт — сухоедение
, сб — поминальная суббота. Пища с растительным маслом.
, вс — пища с растительным маслом
5-Я НЕДЕЛЯ
, пн — Благовещение Пресвятой Богородицы. Название праздника передает его главный смысл: возвещение Деве Марии благой вести о зачатии и о рождении Ею Христа. Желательно посетить церковную службу. В народе говорят, что в этот день даже птичка гнезда не вьет, что означает, что нельзя стирать, убирать, гладить, шить и т. п.
, вт — растительная пища любого приготовления, но без масла
, ср — сухоедение
, чт — растительная пища любого приготовления, но без масла
, пт — сухоедение
, сб — пища с растительным маслом
, вс — пища с растительным маслом
6-Я НЕДЕЛЯ
, пн — сухоедение
, вт — растительная пища любого приготовления, но без масла
, ср — сухоедение
, чт — растительная пища любого приготовления, но без масла
, пт — сухоедение
, сб — Лазарева суббота. Православная Церковь вспоминает чудо воскрешения Христом праведного Лазаря. В этом году праздник совпадает с Благовещением Пресвятой Богородицы, название которого передает главный смысл: возвещение Деве Марии благой вести о зачатии и о рождении Ею Христа. Важно посетить церковную службу. В народе говорят, что в этот день даже птичка гнезда не вьет, что означает, что нельзя стирать, убирать, гладить, шить, т. е. нужно отложить земные попечения и посвятить день Богу. Разрешается на трапезе растительное масло и рыба.
, вс — Вход Господень в Иерусалим (Вербное воскресенье). Великий праздник, возвещающий о том, что Христос пришел в Иерусалим, чтобы добровольно принять страдания и смерть за человечество. В этот день освящают ваии (пальмовые ветви) или вербовые ветви — знак приветствия Христа как Царя и Победителя. Разрешается на трапезе растительное масло и рыба.
7-Я НЕДЕЛЯ
Страстная седмица, самая строгая неделя перед Пасхой.
, пн — сухоедение
, вт — сухоедение
, ср — сухоедение
, чт — разрешается растительное масло. Чистый четверг, символизирует духовное и телесное очищение. Чтобы больше времени уделить богослужениям, к этому дню христиане стараются закончить все внешние приготовления к Пасхе: убрать дома, надеть чистые одежды. Заботясь о чистоте телесной, нельзя забывать и о духовной. Важно исповедаться и причаститься.
, пт — Страстная пятница. В этот день, по возможности, лучше ничего не есть.
, сб — Великая суббота. В этот день, разрешается вареная пища без елея.
, вс — Светлое Христово Воскресение. Самый радостный и главный церковный праздник. Нужно посетить ночью праздничную службу. Пост завершается. На трапезе — обилие явств как символ множества щедрот Господних. Но не переедайте, чтобы не вернуться к грехам чревоугодия.
Свои вопросы о посте присылайте на адрес: tokarchuk@segodnya.ua
